Upravljanje energijom unutar porodice

Odavno više nije tajna da je sve što postoji zapravo ovaj ili onaj oblik energije. Energija ili životna sila je jedno, ne postoji dobra ili loša energija već samo konstruktivno ili destruktivno korišćenje energije. Kao ljudi zapada, veoma malo smo upoznati sa kvalitetima i tehnikama upravljanja energijom jer taj sadržaj nije deo našeg mentaliteta niti porodične tradicije. Na istoku ljudi veoma vešto rukuju životnom energijom i umeju da prepoznaju njene tokove i skretanja. Šta bi bilo kada biste uvek pepoznali pad ili skok svoje energije a zatim znali i da je usmerite u željenom pravcu? A u kojoj prednosti bi bila naša deca da ih u ranom uzrastu naučimo baš ovim veštinama?

Ovo nisu tehnike koje se mogu savladati preko noći, ali spekatar je veliki, gradacija u težini primene postoji ali je istrajnost i posvećenost od presudnog značaja. U nastavku će biti reči o početnim koracima u upravljanju energijom unutar porodice, nekim lakšim instrumentima i savetim za dalje razvijanje ove veštine.

Recimo da je introspekcija početak ove naše priče. Da li ste nekada i koliko najduže posmatrali svoja osećanja i misli bez obzira da li su pozitivna ili negativna? Samo posmatranje bez karakterisanja, bez etiketiranja. Jednostavno konstatovanje i ostajanje sa tim nečim unutar nas ma koliko mračno to bilo. Kada su u pitanju negativne emocije imamo prirodnu tendenciju da pobegnemo od njih, da što pre nađemo neku zanimaciju ili razlog da nam odvuče pažnju sa onoga što je predmet naše uznemirenosti. Time zapravo odbacujemo jedan deo sebe koji će se u prvoj sledećoj, sličnoj prilici ponovo pojaviti i tražiće našu pažnju. Naravno da ovo nije uvek moguće sprovesti, ali neka to za početak bude svaki peti put kada su talasi našeg unutrašnjeg sveta uzrujani, zatim svaki treći i tako dok ne budemo u stanju da osvestimo svaku ovakvu emociju ili misao.

Šta se dešava sa decom? Deca su često pod naletom raznih emocija i eksplozivnih stanja. Važno je s vremena na vreme pustiti decu da u potpunosti izbace emocionalni naboj koji ih tišti. Ako nemamo kapacitet da budemo uz njih u tim trenucima jer i sami teško izlazimo na kraj sa svojim stanjima, dobro je pustiti ih da se sami, u sobi oslobode kroz suze, vrištanje, tugovanje ili šta god, jednostavno pustiti.

Kada se emocionalni naboj otpusti a time i prihvati doćiće do prirodnog balansiranja energije koju bi sada trebalo usmeriti u nešto pozitivno. Kreativnost je uvek dobar način za usmeravanje i podizanje vibracije. U svakome od nas postoji potreba da se kreativno izrazimo, na zaista bilo koji način. Da li je to slikanje, pisanje, odevanje, kuvanje, muzika ili jednostavno igranje – nije važno. Važno je da nam prija.

Mirisi i boje su uvek dobri saveznici u upravljanju energijom. Ukoliko treba da podignete svoju energiju obucite tople boje poput crvene, narandžaste, žute ili zlatne ili u ovim bojama uredite svoj prostor. Eterična ulja narandže, limuna i ilang ilanga će sigurno doprineti dobrom raspoloženju. Ukoliko je pak energija u vašoj kući suviše agresivna i teška treba je ublažiti plavim i zelenim tonovima a raspršivače vazduha ispunite umirujućim uljem lavande i mente a za ublažavanje straha koristite cimet i vanilu. Ukoliko Vam je međutim potrebna pomoć sa strane, Reiki tretmani su odlični za čišćenje i nivelisanje energije jer je ovaj način blag i prirodan i prodire u sve nivoe bića od telesnog, preko emotivnog do umnog. Uz pomoć Reiki-ja moguće je energetski očistiti i prostor u kome živite (za tretmane i ostale informacije pišite na: svesnapaznja@gmail.com).  

Nakon što smo energiju izbalansirali možemo je usmeriti na zadatke od značaja. Pre nego što započnemo sa nekim važnim poslom dobro je uraditi meditaciju na dah (duboko i sporo disanje kroz nos, do stomaka i nazad uz praćenje početka, sredine i kraja svakog udaha i izdaha u trajanju od 10 – 20 minuta). Ova vrsta meditacije se može raditi zajedno sa decom, jer oslobađa od nepotrebnih misli, rasterećuje prostor unutar glave i pomaže nam da se bolje fokusiramo na ono što nam je važno. I zapamtite – samo miran um može da prepozna potrebu duše, a to je u krajnjoj liniji najvažniji i najuzvišeniji zadatak zbog koga smo došli na ovaj svet.

Kada naučite i počnete redovno da praktikujete balansiranje energije doćiće do balansiranja svih delova bića – tela, duha i duše. Svađe, tenzije, depresije i ostale negativne emocije, uvrede, zdravstveni problemi, problemi sa težinom samo su neki od pokazatelja da je narušen balans u jednom od ova tri nivoa nečijeg bića koji se odražava i na ostale članove porodice, jer je ona sistem u kome su svi povezani. Da li svaki član u porodičnom sistemu ima svoje jasno mesto i da li je ono uvaženo na pravi način? Da li Vaša deca stalno nešto traže od Vas jer i Vi previše forsirate sami sebe? Često se iza ovakvih problema zapravo krije potreba za pažnjom, vremenom koje nam najčešće najviše nedostaje. U tom slučaju je vreme da odvojite malo vremena i presložite prioritete, date sebi prostora da više dišete i posvetite deo vremena deci jer je to vreme koje se nikada ne može vratiti niti nadoknaditi a praznina i vapaj za pažnjom mogu zauvek ostati duboko utisnuti u emocionalnim zapisima deteta.

Adekvatnim društvom, ishranom i umnim aktivnostima doprinećete još više opštem duhovnom razvoju svoje porodice. Zato, kada birate aktivnosti za Vaše dete razmislite u kojoj meri oni podržavaju njegov duhovni razvoj i samostalnost. Od septembra nastavljamo sa radionicama svesne pažnje za decu (za više informacija pišite na: svesnapaznja@gmail.com) a tada nam stiže i prvi Priručnik za razvoj svesne pažnje – za celu porodicu.